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体のケアは結局自分でどうにかしないといけないもの

背中痛いと思いながら朝起きます。
最近朝起きて始めにやる事はストレッチです。肩甲骨周りとか太ももとか背中周りとか腰のストレッチをしています。
そうしないと朝が動けないくらい辛い時があります。
歳を取ってからひどくなってきました。高校とか大学とかの時はそんなになかったのですが、運動を辞めてからどんどん酷くなってきています。やはり運動をしないと筋肉ってすぐに硬くなるんだなと実感しています。筋肉の質も落ちてきているのもあるとは思います。
好きなストレッチは「肩甲骨はがし」と呼ばれるストレッチです。すごく気持ちいいし、すっきりするからおススメです。
ストレッチする時間すら無かった時はよく接骨院に行っていましたが、今は行かなくても何とかなるぐらいまで硬さが抜けてきました。もう少し頑張って柔らかくして仕事に全然支障が無いところまで、元に戻したいです。お金を使わなくても努力すれば何とかなる事なので自力で体を解し、痛みを抜きたいです。お金 融資 目的別

本当に願いが叶うなら…ってうかつに叶うとそこに恐怖が?

笑い話かどうか知らないが、よく3つの願いをかなえるとか3つの質問をしていいとなったときに、どうでもいい質問をしているうちにそれらの権利はなくなっていたというのがある。いろいろな物語やドラマやアニメにまで出てくるものだから、話のネタとしてはちょうどいい。
願い事は、慎重にって教訓なんだけど、この手の無駄になるのはまだ話としては、ああ残念の部類だけどこれより少ないが、確実にこれらが恐怖に代わる設定がある。
たとえば、自分の奥さん(だんなさん)がちょっと気に入らない。ほんの些細な出来事で「いなくなってしまえばなあ」ってのを願ったとたん、奥さん(旦那さん)が死んでしまうというわけで、そんなつもりはなかったのに…。こうなると単なる物語からサスペンスホラーになってしまう。
良く子供の時は、一生のお願いというやつをする友達は多かった。その一生のお願いは、1回とは限らない、大人になっても願掛けで1年寿命が短くなってもこの願いをかなえてくださいと神様に願掛ける。その報いが来る可能性はあるのかは考えずに・・・。ミュゼvio脱毛

『フォトジェニックな写真』を撮ってSNSに投稿しよう!

SNSが主流になった最近写真をSNS上にアップして同じ趣味の人と簡単に繋がることが出来ます!
SNS疲れという言葉があるようにそれに疲れちゃうことも…
私もその一人でした。
SNS疲れを訴えるのは男性より女性の方が圧倒的に多いようです。

しかし、旅行好きな私が一眼レフ・GOPRO(耐久性に優れた小型カメラ)を購入したところ
写真投稿が楽しくなってきたのです!

角度や風景を考え時には小物を持参して写真を撮りに行っています。
近場の公園に行く時もあれば国内旅行・海外でも写真を撮り
1回旅行に行く度に写真だけ約1000枚程撮影します。

始めのころは使い勝手が分からずただ撮っているだけでしたが
今では色彩や明るさの調整、撮影後の画像編集、小物を使用して
少しずつ出来ることが増えてきました。

そして出来ることがもっと色々な撮影が出来るよう
操作の仕方を調べて試しての繰り返しです。
友達の違うカメラで撮影すると違う種類のカメラが欲しくなり、
SNSで投稿し同じ種類カメラを使っている人と繋がり操作方法を教わったり
以前はすぐ繋がるSNSに疲れていましたが今はカメラを通して楽しめています!

これからもっと上手く使えるようになりたいものですね。http://www.kptube.com/

新聞記事を読んで、14歳藤井羽生三冠破る。

史上最年少のプロ将棋棋士、藤井聡太が羽生善治を破った。インターネットテレビ局の「AbemaTV」で放送された将棋の日公式戦の対局での出来事である。非公式戦とはいえ、現在のプロ将棋棋士の中では実績、実力ともナンバーワンの天才棋士、羽生善治に勝ったのである。将棋の世界では強い弱いは年齢に関係が無いことは分かる。スポーツの世界であれば年齢の差、というよりも子供と大人で単純に比較をしただけで体力や技術の差が見た目だけで判断がついてしまうことがある。その為に、階級を設けて同じような体形や体重の者同士の中で戦わせて順位を決める。日本の国技の相撲は無差別級の様にも見えるが、幕下の力士と幕内の力士が戦うことは無い。勝ち越しを続けて行くと幕内の力士の中でも番付が上位になり強い力士になれば自然と上位の者との取り組みになる。いきなり、横綱が幕下最下位の力士と取り組むことは無いのだ。無差別級のようでもどこかでバランスを取っている。今回の、羽生善治と藤井聡太の対局は事前に公表をされていた。若しかしたら羽生が負けるかもしれない、という思いは誰にでもあったと思う。練習試合のような対局ではあったが負けたことに違いは無い。デビュー戦以来、公式戦は13連勝中である。まぐれで勝った訳では無く、実力通りの力を発揮したのであればこの後誰がこの連勝記録を破るのかに興味が湧く。非公式戦とは言え、挑戦に応え、敗れはしたけれど羽生善治の勇気も称えたい。将棋界にも楽しみな勝負が増えそうである。キレイモ プラン

友達が彼氏と暮らすために遠くに引っ越すことになった話

先日、高校時代からの友人が遠くに引っ越しになり私とは離れ離れになってしまいました。彼女にはインターネットで知り合った新しい彼氏が出来てその人と付き合っているうちに親しくなってしまったようで彼氏さんが住んでいる町に引っ越すことになりました。私は彼氏さんには会ったことがないのですが話を聞く限りでは現在は無職の人のようでちゃんと彼女のために頑張って働いてくれるか個人的にはちょっと心配だったりもします。もしかしたら彼女は男の人に騙されているのではないかとさえ疑ってしまいます。彼氏さんがちゃんと働いている人だったら私も応援をしてあげたいし、結婚式のときには自分を呼んで欲しいと思うのですが無職の人で1度も正社員になった経験の人となると彼女はちゃんと生きていけるのかと心配に思いました。みんなは好きな人同士なんだから祝福してあげなよと言うのですが自分は彼女には幸せになってもらいたいのでちゃんと将来のことを考える人と付き合って欲しいと思います。http://www.suburbanexpress.co/pueraria-bustup/entry22.html

2017年10月10日のサッカーのハイチ戦の展望について

2017年10月10日のサッカーのハイチ戦の展望について書きたいと思います。ハイチのFIFAランキングは48位らしいですが、ランキングだけでみると弱い相手ではありません。ただし、11月に行われるブラジル戦やベルギー戦を考えると、点を取ってはずみをつけたいところです。ニュージーランド戦の反省点及び改善点はたくさんありそうですが、ニュージーランド戦ではどのような攻撃がしたいのかが伝わってきませんでした。ハリルジャパンが面白くないのは、効率が悪いサッカーになっているからです。以前のザックジャパンの方が迫力あるサイド攻撃を展開していました。何がやりたいのかわからないようなチームは、対戦相手に弱いチームだと認識されるでしょう。ロングボールの多様ではなく、低くて速いサイド攻撃を展開するべきです。FWは点を取らなければ、全く意味がありません。枠に飛ばないFWは、対戦相手にとっては「脅威ではない」のです。アリシアクリニック 粘膜

子供からの届いたメールをみたら再戦をしたくなりました

昨日は息子がバスケ部の練習試合という事で、私の職場近くにある中学校まで送ってきました。私は残念ながら仕事だったため、送り届けてからそのまま仕事に行ったのですが、仕事が終わりそうな時間帯にメールが届きました。「今日の得点は全部で30点くらい」というそっけないものでしたが、入部当時、得点はおろかマークマンを探しては右往左往するだけだった息子が何とか得点できるまで成長したかと思うと少しうれしくなりました。家に帰り試合の結果を聞いたところ全敗という事でした。息子の通う中学のバスケ部はこのあたりでもかなり弱い方のチームなので、勝敗自体は致し方ないとは思いますが、得点できるまでに成長したことは褒めてあげたいと思います。数か月前、息子と1on1をしたことがあり、その時は私が不覚にも負けてしまいました。やはり毎日やっている息子と、昔やっていたとはいえ、最近ほとんどやっていなかった私ではシュート精度が格段に違ったのですが、今回の報告でまた息子の成長を実感したくなり、1on1の再戦をしたくなりました。今度は自信をつけてきた息子にバスケットの厳しさを教えてやりたいと思います。急用 お金が必要

「役所の皆様、コーヒーすすってる場合ですか?」

私はよく市役所に行くことが多いです。そして、高齢者の多い町ですが、役所内は若いスタッフの人が多くいます。でもそんな若い子達の将来が少し不安になります。
 というのも、この間も、一仕事したいと思って、役所内にある、教育委員会の方へ行ってきました。市の建物の一室を借りる予定だったから。すると、なんだか、みんなコーヒーなど飲んでくつろいでいるんですよね。それで雑談をしている。
私は、文句は言いませんよ。しかるべき方法で公務員になったわけですし、実際にやるべきことはやっています。なんなら「ちょっと一休みも大事よねー」と私も思っている。
 でもさ、「それでいいのか?」って思ったりもするわけですよ。世の中は今すごい勢いで進んでて、東芝なり、郵便なりも赤字だとニュースで流れている。そんな世の中で、「今、そんなところで、コーヒーすすってて大丈夫なわけ?」とも思うのです。公務員は営業しなくていいですから楽かもしれません。でも、世の中営業力は大事だし、後々何をするにも力になる。
現在は少子高齢化です。人が少なくなったら、当然、地方自治も縮小していかざるをえない。公務員だって安全じゃない世の中だって、頭のいい人は気づいている。コーヒーすすってる今は楽でも、後々公開するんじゃないかなー、と市役所の人を見て思いました。引越して近所に持っていく物

大人になったあなたの夢はなんですか?と聞かれたら

「あなたの夢はなんですか?」
こんな風に聞かれたときに、すぐにストレートに自分の夢を語ることのできる大人はどのくらいいるでしょうか。
私の場合は、なんとなく気恥ずかしくなって、本当のことが言えず、体裁を気にしてしまいます。
または、夢と言って良いのか悩むくらい現実的で、人にいうような内容のものでないという人もいるかもしれません。
私がそんなことを急に思ったのは、先日、職場に地元の中学生が職場体験にやってきたのがきっかけです。
その中でエスコート役として仕事のことをいろいろと説明したり、どんなことを目指して会社が動いているのかと話しました。
そして、理念みたいなものを最後に伝えました。
そのときに、中学生からの質問で「夢はなんですか?」と聞かれたのです。
少し考えてしまったけど、仕事を通じて人の役に立つこととか、曖昧でそれらしいことを言ってその場をしのいだ気がします。
でも、家に帰って来ても、なんとなくその中学生の言葉が引っかかって離れませんでした。
考えて見ると、いつから自分の夢を無くしてしまったり、胸を張って言えなくなってしまったのだろうかと思います。
いつまでも子どものままでいるわけにはいかないけど、そういう夢とか大きな目標というものは無くしたくないなと思いました。http://www.starsmogcheck.co/

高校の先生で驚いていたら今度は中学校?覚せい剤で教師が逮捕

この間ニュースを見ていたら広島県のどこかの高校で、先生が薬物「覚せい剤」を使用したとのことで逮捕されていました。教育現場でこのようなことが起こるのはとっても怖いことだと思います。
しかし私はそれまで、先生が薬物で逮捕されるという事件をあまり知らなかったせいか、この広島の事件にとても驚いていました。ところが!ニュースを見ていると今度は埼玉県で中学校の先生が薬物所持で逮捕されていました!この様子だと同じような事件が他にも起こりそうだし、事件にならなくてもやっている人がいそうで恐ろしいです。
この先生は自分が薬物事件で逮捕されることで、中学生という若い時期の生徒たちに大きな悪影響を及ぼすことは考えなかったのでしょうか?それとも薬物に頼らなければいけないくらい追い詰められていたのでしょうか?
どちらにせよ、日本の教育現場でこのようなことが起きていること、薬物がこんなにも日本に蔓延していて簡単に入手出来てしまうことが分かって残念な気持ちになりました。どうにかならないのでしょうか..。キレイモキャンペーン

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